Energi gel
Pirates of the World Markus og Joakim sejler 49’er og har sejlet sammen siden 2017. Tidligere var de konkurrenter, men nu jagter de sammen drømmen om at vinde OL 2024. For dem er sejlads en holdsport, m...
Du behøver faktisk hverken fitnesscenter eller redskaber for at træne. Ikke engang styrketræning kræver et fitnesskort. Ved kun at bruge kroppen og din egen kropsvægt kan du udføre en lang række øvelser, d...
En del udholdenhedsatleter prioriter kun styrke i off season og dropper det i resten af sæsonen (ærgeligt, da de vil kunne vinde meget ved styrketræningen) En fornuftig periodisering vil være at dele peri...
