Du behøver faktisk hverken fitnesscenter eller redskaber for at træne. Ikke engang styrketræning kræver et fitnesskort. Ved kun at bruge kroppen og din egen ...
En del udholdenhedsatleter prioriter kun styrke i off season og dropper det i resten af sæsonen (ærgeligt, da de vil kunne vinde meget ved styrketræningen) ...
Når kroppen trænes bliver den både påvirket i fitnesscentret, men også over en lang periode efter, således at vi som mennesker kan mærke det på os selv i hve...
Dette er nok en af de store debatter i de fleste centre, især i dag hvor crossfit har fået stor succes. Men er Fitnessmaskinerne virkelig ikke til nogen nyt...
