PROTEIN – FAKTABLAD

Du behøver faktisk hverken fitnesscenter eller redskaber for at træne. Ikke engang styrketræning kræver et fitnesskort. Ved kun at bruge kroppen og din egen kropsvægt kan du udføre en lang række øvelser, d...

Coren udgøres kort fortalt af musklerne i maveregionen og af de små muskler langs rygsøjlen Opgaven er at koordinere og stabilisere din rygsøjle under bevægelse En svag core kan føre ti...