• Produkter for konkurrence og træning!
  • Gratis fragt over 500kr
  • Sikker betaling med DIBS

10 november 2016

Dette er nok en af de store debatter i de fleste centre, især i dag hvor crossfit har fået stor succes.
Men er Fitnessmaskinerne virkelig ikke til nogen nytte mere…?
Det er rigtigt at frivægte træner kroppen langt mere funktionelt, mere naturligt i hele bevægebanen og dermed har større mulighed for at alle muskelkæder kan arbejde i alle bevægelsesplan, og samtidigt aktiverer flere stabilisator muskler i kroppen ved øvelser.

Men hvilke fordele har fitnessmaskinerne så?

3 Fordele som vi mener stadig gælder for brug ved fitnessmaskinerne:

1. Maskinerne er lette at gå til, og skadesrisikoen er minimal. Derfor vil de være fornuftige for helt nybegyndere i et fitnesscenter.

2. Ved frivægte udtrætter man over træningssessionen sine stabilisatormuskler – således at øvelsen kan risikere at skade mere end den gavner. Derfor kan man med fordel til sidst i træningen supplere med maskiner, således at man kan fokusere bedre på den muskel der skal rammes igen.

3. Hvis man rammes af en skade, kan det være en fordel at genoptræne i maskiner, da det kan aflaste de belastede områder – alt afhængigt hvor skaden selvfølgelig er.

Vigtigste råd er selvfølgelig altid at kontakte en Personlig Træner eller Fitness Instruktør i dit lokale fitnesscenter, hvis du er i tvivl og har brug for hjælp.

Michael Plahn
Maxim Træningsekspert

Relaterede blogindlæg

Denne hjemmeside bruger cookies til at forbedre dit besøg. Læs mere om cookies på dette site.
Dine varer er lagt i kurven. For at udnytte rabatten, må du være logget ind som medlem.
LOG IND eller BLIV MEDLEM