• Produkter til konkurrence og træning!
  • Maxim Keeps you in it!
  • Viljen til sejr!

17 december 2018

Vores Maxim ambassadører Joakim & Markus fortæller hvordan de holder sig i topform hen over de kolde måneder.

Hvordan foregår træningen i den kolde december måned?

Alle som bevæger sig udenfor i denne tid, ved at det er enormt koldt. Forstil dig så at være drivvåd samtidig. Ikke rart, vel? Det er alt for koldt at sejle 49’er om vinteren i Danmark, derfor foregår alt sejlads under Portugals varmere himmelstrøg om vinteren. Når vi er hjemme fra træningslejrer i Portugal er fokus på den fysiske træning, så vi får fire styrke- og to cardiopas om ugen.

Vores sæson med konkurrencer strækker sig typisk fra april til august måned, og tager rigtig hårdt på os fysisk. Vi bruger derfor månederne efter sæsonen, indtil start februar, på at blive stærkere – dvs. rigtig mange timer på styketræning. I denne periode, skal vi rette op på eventuelle småskavanker, vi kan have fået i løbet af sæsonen, og blive ekstra stærke, så vi er klar til en en ny sæson.

Fra februar- til april måned skruer vi op for kondition-, smidighed- og hastighedstræning for at kunne bevæge os så hurtigt som muligt rundt i båden, og være helt klar til endnu en sæson.

Relaterede blogindlæg