Træningsintensitet og fedtforbrænding Kulhydrat og fedt er de primære energikilder ved træning. Hvilken af de to, der primært forbrændes, afgøres af en rækk...
Løbeprogram: Bliv bedre på de 5 km på 12 uger. Af Kira Baun, cand. scient i idræt og psykologi. Dette program er til dig, der allerede kan løbe minimum 5 k...
