- Page 3

Kulhydratindtag1 Kulhydrat er kroppens vigtigste energikilde, og det har i mange år været kendt, at evnen til at udføre langvarigt, hårdt muskelarbejde blan...

Træningsintensitet og fedtforbrænding Kulhydrat og fedt er de primære energikilder ved træning. Hvilken af de to, der primært forbrændes, afgøres af en rækk...

Løbeprogram: Bliv bedre på de 5 km på 12 uger. Af Kira Baun, cand. scient i idræt og psykologi. Dette program er til dig, der allerede kan løbe minimum 5 k...